Organizer
| Мария Мартьянова | |
| murmanzozh@csp51.ru | |
| 89600201303 Мария | |
| 89062918765 Сергей |
Физкультурное онлайн - мероприятие по легкой атлетике и лыжным гонкам «Заполярный ЗОЖ»
Organizer
| Мария Мартьянова | |
| murmanzozh@csp51.ru | |
| 89600201303 Мария | |
| 89062918765 Сергей |
Event News
Event subs (program)
- 13.12.2020 (Вс) - 1 неделя: легкая атлетика. Place: Долина Уюта
- 21.12.2020 (Пн) - 2 неделя: лыжные гонки. Place: Долина Уюта
Places Murmanskaja oblast » Murmansk » Мурманская область
Participating groups
Age is determined: will be at the date of the event- Ж14Л - Любители – Female 14-18 years
- Ж14С - Спортсмены – Female 14-16 years
- Ж17С - Спортсмены – Female 17-19 years
- Ж19Л - Любители – Female 19-25 years
- Ж20С - Спортсмены – Female 20-29 years
- Ж26Л - Любители – Female 26-35 years
- Ж30С - Спортсмены – Female 30-99 years
- Ж36Л - Любители – Female 36-45 years
- Ж46Л - Любители – Female 46-55 years
- Ж56Л - Любители – Female 56-99 years
- М14Л - Любители – Male 14-18 years
- М14С - Спортсмены – Male 14-16 years
- М17С - Спортсмены – Male 17-19 years
- М19Л - Любители – Male 19-25 years
- М20С - Спортсмены – Male 20-29 years
- М26Л - Любители – Male 26-35 years
- М30С - Спортсмены – Male 30-99 years
- М36Л - Любители – Male 36-45 years
- М46Л - Любители – Male 46-55 years
- М56Л - Любители – Male 56-99 years
Additional information
В категории «Действующие спортсмены» подразумевается участие спортсменов по циклическим видам спорта, осуществляющих тренировочный процесс для подготовки к участию в официальных соревнованиях и для достижения высоких результатов.
В категории «Любители» подразумевается участие любителей лыжных гонок, которые не относят себя к категории «Действующие спортсмены».
Ответственность за выбор категории несет лично участник мероприятия.
Организаторы мероприятия рассчитывают на честность и объективность выбора категории!
Неделя 1 (13-20 декабря): Легкая атлетика (бег, ходьба)
Первое задание
Прохождение максимального расстояния за 60 минут (в километрах) для категории «Действующие спортсмены».
Прохождение максимального расстояния за 30 минут (в километрах) для категории «Любители».
Второе задание
Сумма пройденных километров за неделю.
Неделя 2 (21-27 декабря): Лыжные гонки
Третье задание
На скорость. Дистанция должна быть не менее заявленной. Результат берется из графы: «Общее время».
Группа Возрастная категория Дистанция
«Действующие спортсмены»
1 группа 14 - 16 лет 5 км
2 группа 17 - 19 лет 10 км
3 группа 20 - 29 лет 10 км
4 группа 30 лет и старше 10 км
«Любители»
1 группа 14 - 18 лет 3 км
2 группа 19 - 25 лет 5 км
3 группа 26 - 35 лет 5 км
4 группа 36 - 45 лет 5 км
5 группа 46 - 55 лет 5 км
6 группа 56 лет и старше 5 км
Четвертое задание
Сумма пройденных километров за неделю на лыжах.
Каждое воскресенье, не позднее 23:59 по Московскому времени участник отправляет на электронную почту главного судьи мероприятия murmanzozh@csp51.ru ссылку своей лучшей попытки за неделю (первое/третье задание) и ссылки на все остальные тренировки (второе/четвертое задание). В описании к письму необходимо указать ФИО, возрастную группу, категорию участника.
https://vk.com/wall-136946431_1035
#ЗаполярныйЗОЖ #ПротоколыЗаполярныйЗОЖ #Протоколы
Предварительный протокол по итогу первой недели (бег, ходьба)
Внесены поправки. у мужчин изменений по местам нет.
Изменения по предварительным местам в группе "Любители" - женщины 36-45 лет.
Если у Вас появились вопросы - пишите на почту или звоните
Не забывайте, что вторая неделя посвящена лыжам и приниматься будут только лыжные тренировки. Желаем Вам хорошей погоды и быстрого скольжения!
Протокол по первым двум заданиям будет готов и опубликован в течении нескольких дней.
А пока вы бегаете на лыжах, хотелось бы обратить ваше внимание на то, что дистанция зачётной тренировки должна быть не менее заявленной в положении (для вашей группы).
Если по какой-то причине дистанция тренировки меньше - такую тренировку зачесть по третьему заданию невозможно и попытку придется повторить!
Давайте знакомиться ближе!
🤳🏻Сделайте селфи #ЗаполярныйЗОЖстарт до 13 декабря на улице или в помещении в вашем спортивном костюме и шапочке и мы соберем в альбом самых активных участников.
📲Чтобы нам с вами было интереснее соревноваться, видеть тренировки всех друзей и соперников, добавляйтесь в друзья в Strava!
❤️Делайте фото со своих тренировок и рассказывайте, как вам удалось заинтересовать своих друзей принять участие в мероприятии.
✴️Отмечайте ваши публикации хэштегом #ЗаполярныйЗОЖлыжибег. А мы будем отмечать их лайками, собирать альбомы и упоминать вас в официальных группах мероприятия Вконтакте!
1. Какие группы? Их 20 (делятся по полу, возрасту, уровню подготовки). При регистрации указываете свой ДР и система вам предлагает на выбор доступные для вас группы. Регистрация открыта до 19 декабря включительно.
2. Кто выигрывает? Выигрывает участник, который собрал минимальную сумму мест в четырех заданиях. Зачет проводится в каждой группе отдельно!
3. Что за задания?
Первые два задания выполняются бегом (ходьба так же будет зачтена) с 13 по 20 декабря включительно (8 дней!) в любое время.
Задание 1 - максимальная дистанция за 30 минут (для групп "спортсмены" - 60 минут). Это должна быть отдельная тренировка, общее время которой не превышает 30/60 минут. Если превышает - такую тренировку не зачтут, сначала обрежьте её (функционал Strava позволяет это сделать).
Так же в этом задании запрещено бегать по маленькому кругу, это искажает результаты. Давайте договоримся, что если вы хотите использовать круговую трассу, то этот круг должен быть не менее километра.
Задание 2 - общий объем километража бегом/пешком за этот же период. Не будут зачтены тренировки в которых связь с GPS-спутниками была потеряна из-за посещения какого-либо помещения. Ставьте тренировку на паузу в таких случаях!
Последние два задания выполняются на лыжах с 21 по 27 декабря (7 дней!) в любое время.
Задание 3 - Преодоление дистанции на время (дистанция у групп разная - см. положение или страницу с информацией на оргео). Это должна быть отдельная тренировка, дистанция которой не менее заявленной для вашей группы. Если дистанция меньше - такую тренировку не зачтут. Если больше - сначала обрежьте её, но будьте осторожнее т.к. можно отрезать слишком много - вернуть обратно такое действие невозможно!
4 задание - общий объем километража на лыжах за этот же период. Не будут зачтены тренировки в которых связь с GPS-спутниками была потеряна из-за посещения какого-либо помещения. Ставьте тренировку на паузу в таких случаях!
4. Как отчитываться? Все тренировки, которые вы планируете зачесть должны быть доступны для всех на вашем аккаунте Strava. 20 и 27 декабря надо отправить электронное письмо (e-mail) на почту murmanzozh@csp51.ru. В тексте письма должны быть ваши фамилия и имя, и ссылки на каждую из тренировок зачетного периода (пример ссылки на тренировку: strava.com/activities/4429069786). Так же укажите какая из тренировок относится к 1/3 заданию. Хоть мы и так увидим все ваши тренировки в Strava, но именно отчёт на почту является официальным подтверждением вашего участия.